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家政知识

生果拌饭 开启厌食儿的胃

         偏食、厌食、胃口不佳的孩子有良多,真是折煞当妈妈的。对于食欲不佳的孩子,妈妈可要多花点巧思,操纵食材绚丽的色采,变更摒挡,吸收孩子的眼光并开启食欲。生果拌饭便是一道色采绚丽,口胃酸甜,让人食指大动的安康清新主食。

  生果拌饭因此多种新颖生果入饭,生果的香气融入饭中,酸甜口胃,几近不孩子不爱吃。更主要的是,养分代价满分,卵白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、炊事纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、钙、铁、镁、钾、磷等。
生果拌饭的做法:

  资料:大米150克、草莓、狝猴桃、香蕉、芒果等适当,糖浆少量。

  做法:

  1.生果洗净去皮切丁。

  2.大米洗净后,用电锅煮至7分熟时,放入百般生果丁煮熟。

  3.最初插手糖浆拌匀便可。

  大米有补中益气、健脾养胃、和五脏的功能。草莓能润肠排毒、清热去火、补血健脾。狝猴桃能润肠排毒、平衡养分、进步免疫力。香蕉可润肠通便、防治胃肠溃疡。而芒果也有润肠通便的功能。常常做生果拌饭给孩子吃,就可以到达增进消化、改良厌食、偏食的功能。

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